راز سلامتی
معرفی دوره آموزشی راز سلامتی جسمی و روحی
به نام خدای مهربان
سلام
خدا را شکر که این فرصت را به من داد تا در خدمت شما عزیزانم باشم.
می خواهم در مورد یک راز بزرگ در زندگی بشر امروزی با شما عزیزانم صحبت کنم و آن هم راز سلامتی انسان است رازی که از شنیدن آن تعجب خواهید کرد و من مطمئنم خیلی از شماها در باورتان نمی گنجد که چنین چیزی امکان پذیر باشد.
همانطور که می دانید بزرگترین نعمت زندگی انسان سلامتی جسمی اوست و اگر کسی از نظر جسمی مشکلی داشته باشد از خیلی از نعمتهای خدا دادی نمی تواند استفاده کند و از نعمتهایی که در اختیارش هست محروم می شود و دوست دارد هر بهایی را بپردازد تا سلامتی خودش را به دست آورد تا جایی که خیلی از افرادی که مشکل حادّی دارند حاضرند هر آنچه دارند بدهند ولی سلامت زندگی کنند.
پس برای لذت بردن از زندگی قبل از همه چیز مهم ترین چیز داشتن سلامتی جسمی و روحی است.
کسی که سلامت زندگی کند می تواند به موفقیت و آرامش فکر کند، کسی که سلامت باشد می تواند هدفگذاری کند و به اهدافش فکر کند، کسی که سلامت باشد می تواند رشد فکری داشته باشد و کسی که سلامت باشد می تواند به دنبال تفریح، شادی و لذت بردن از زندگی در این جهان مادی باشد.
آدم بیمار چگونه می تواند به موفقیت، شادی، آرامش و هدفگذاری بیاندیشد، آدم بیمار همیشه به دنبال درمان بیماری خودش است و مهم تر اینکه هزینه های گزافی را باید بپردازد تا سلامتی خودش را به دست آورد.
اگر دقت کرده باشید امروزه بیشتر از 70 درصد افراد بالای 30 سال در جامعه درگیر انواع بیماری های عجیب و غریب هستند که 100 سال پیش چنین بیماری هایی وجود نداشتند، بیماری هایی مانند دیابت نوع دو، کبد چرب، خودایمنی، سکته قلبی، چاقی حتی در کودکان، مشکلات کبدی، نارسایی کلیوی، آرتروز مفاصل و غده های سرطانی و ...
مثلا برای تشخیص اینکه بدانید چند در صد افراد جامعه دچار بیماری دیابت نوع دو هستند و یا بدن آنها مقاوم به انسولین شده است افراد می توانند تست میزان انسولین و یا HOMA-IR بگیرند و به این نتیجه میرسند که حداقل 60 درصد جامعه یاپیش دیابتی دارند یا دچار دیابت نوع دو هستند در صورتی که از آن اطلاع ندارند.
دلیل این اتفاق بزرگ در دنیا نا آگاهی از نوع رفتاری هست که ما با بدن خودمان می کنیم و نمی دانیم چه نوع غذایی را باید بخوریم و چه نوع غذا هایی را نباید بخوریم، چه زمانهایی باید غذا بخوریم و چه زمانهایی نباید غذا بخوریم و مهم تر از اینها چه ورودی هایی را به ذهن خودمان بدهیم وچه ورودی هایی را نباید به ذهنمان بدهیم.
پس ما دو نوع تغذیه داریم:
1- (تغذیه جسمی)نوع غذایی که به جسم خودمان می دهیم.
2- (تغذیه فکری)نوع ورودی که به ذهن خودمان می دهیم.
به لطف خدای مهربان در این دوره ایی را آماده کرده ام شما با درک مطالب این دوره و رعایت نکات گفته شده در آن سلامتی خودتان را به دست خواهید آورد و از اسرار بزرگی پرده برمی داریم که ارتباط مستقیم با سلامتی جسم و روح انسان دارد به همین دلیل اسم این دوره را گذاشته ام راز سلامتی .
بزرگترین راز سلامتی جسمی و روحی
اجازه بدهید بیشتر توضیح بدهم:
ریشه 90 درصد از بیماری های جسمی عصر حاضر مصرف مواد غذایی نامناسب مانند کربوهیدرات، شیرینی های صنعتی، روغنهای صنعتی نامناسب و میوه های نامناسب است.
جالب اینجاست که جامعه پزشکی برای درمان این بیماری ها عمدتاً به دنبال دلیل به وجود آمدن بیماری نیستند و با تجویز انواع مسکّنها و داروهای شیمیایی سعی در این دارند که این مشکلات را برطرف کنند و نسبت به روش درمان خودشان تعصب عجیبی دارند.
در صورتی که باید به دنبال دلیل ایجاد بیماری باشند نه تجویز انواع مسکّنها و داروهای شیمیایی خطرناک که خود آن دارو ها در اغلب موارد موجب ایجاد بیماری های جدید می شوند.
شاید به ظاهر ساده باشد و باور آن سخت باشد، ولی نکته اینجاست که ریشه ماجرا در نوع تغذیه نامناسب و عدم کنترل ذهن انسان نهفته است
اولاً- با تغییر ساده در روند تغذیه برای جسم
دوماً- با کنترل ورودی ذهن هم برای جسم و هم برای روح انسان
این مشکلات به سادگی قابل حل هستند.
کافیست
1- بدن انسان مواد غذایی را استفاده کند که برای آن ساخته شده است و با آن سازگار است و از مواد غذایی پرهیز کند که با آن سازگار نیست.
2- ورودی هایی به ذهن خودمان بدهیم که باعث آرامش درونی ما می شوند و از موضوعاتی دوری کنیم که آرامش ذهنی ما را به هم می ریزد.
و این بزرگ ترین راز سلامتی جسمی و روحی بشریت در عصر حاضر است .
به لطف خدای مهربان در این دوره آموزشی این موضوعات را مطرح کرده ام و به شما گفته ام که چه غذا هایی را در چه زمانهایی بخورید و چه کارهایی را انجام دهید تا سلامتی خودتان را به دست آورید و از سلامتی که به دست می آورید تا آخر عمرتان لذت ببرید.
هر چند در این دوره تمرکز من بر روی نوع تغذیه و درمان انواع بیماری های جسمی انسان است و در مرحله دوم به صورت مختصر کنترل ورودی های ذهن و ایجاد آرامش درونی و سلامتی روحی را گفته ام. ( برای ایجاد آرامش درونی می توانید از دوره آرامش استفاده کنید که بر روی سایت قرار گرفته است. )
اگر به صورت دقیق به گفته های این دوره ی آموزشی عمل کنید به این نتیجه خواهید رسید که این دو موضوع ( کنترل مواد غذایی که می خوریم و کنترل ورودی ذهن ) همزمان باید رعایت شوند تا زندگی سالم و آرامی را داشته باشید.
چه افرادی می توانند از دوره آموزشی راز سلامتی استفاده کنند:
1- افرادی که چاق و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند.
2- افرادی که دچار دیابت نوع دو هستند.
3- افرادی که دچار کبد چرب هستند.
4- افرادی که دچار بیماری های خود ایمنی هستند.
مانند:
•-ام اس (MS)
•-روماتیسم مفصلی (RA)
•-کم کاری یا پر کاری تیروئید ( اختلال در غده تیروئید)
•-اگزمای پوستی
و هر بیماری که به عنوان خودایمنی بدن انسان شناخته شده است .
5- افرادی که سیستم عملکرد بدن آنها مختل شده است.
نشانه های اختلال در سیستم ایمنی و عملکرد بدن:
• تکرر ادرار شبانه
• احساس گرسنگی دائمی و تمایل زیاد به خوردن میان وعده های غذایی
• احساس خواب آلودگی بعد از خوردن غذا مخصوصا نهار
• میل شدید به خوردن کربوهیدرات و مواد شیرین مانند: نان، کیک، شکلات، تنقلات، ماکارونی و ...
• احساس خستگی غیرطبیعی در طول روز
• خواب رفتگی عضلات
• چربی اضافی در ناحیه شکم
• چربی خون بالا
• فشار خون بالا
• کبد چرب
• تیرگی پوست در نواحی پشت گردن، کشاله ران، آرنج ها
• خال گوشتی در پشتن گردن، زیر بغل، یا صورت
• قند خون بالا
• انسولین بالا
• کلسترول بالا در خون
• مشکلات تنفسی در خواب مانند: خر و پف و یا احساس خفگی
• کاهش سوخت و ساز بدن
• فراموشی
• بد خلقی بی دلیل و عدم کنترل احساسات
• کمبود خواب
• نا آرامی
• سرگیجه بی دلیل
• آکنه پوستی
• میل جنسی ضعیف
• عدم تمرکز
6- خانم هایی که دچار سندرم کیست تخمدان هستند.( polycystic ovary syndrome (pcos))
نشانه های سندرم کیست تخمدان در زنان:
• رشد موی مردانه در نقاطی از بدن زنان مانند: زیرچانه، سینه و ...
• وزن بدن به سختی کم می شود.
• کاهش میل جنسی
• عادت ماهانه نامنظم و قطع شدن در برخی ماهها
• ریزش موی سر و تاسی سر مانند مردان از قسمت بالای سر
• احساس خستگی شدید
• آکنه پوستی
• پرخاشگری و بد خلقی های بی دلیل
•عدم بارداری
•خبر خوب:
در اینجا لازم میدانم به خانم هایی که در اثر کیست تخمدان نمی توانند باردار شوند مژده بدهم که با این برنامه غذایی مشکل آنان رفع شده و از داشتن فرزند لذت خواهند برد.
دوری از داروهای شیمیایی و دمنوشهای عجیب و غریب
در این دوره آموزشی از هیچ گونه داروی شیمیایی، مواد انرژی زا، پودر پروتئین و هیچ گونه دمنوش عجیب و غریبی استفاده نشده است و به صورت کاملا طبیعی و هماهنگ با ژنتیک و ساختار فیزیکی بدن انسان پیش می رویم که عموم مردم استفاده می کنند.
در این دوره تنها در تغییر نوع تغذیه و انتخاب غذاهای مناسب از هر گونه اضافه وزن و چربی های اضافی نجات پیدا می کنید و سلامتی خودتان را به دست می آورید.
درمان انواع بیماری ها
در این دوره آموزشی خیلی از بیماری های رایج در جامعه درمان می شوند.
دوستانی که به انواع بیماری های گفته شده در زیر مبتلا هستند با رعایت صحیح این برنامه غذایی درمان می شوند و مهم تر اینکه باید این نوع تغذیه را به عنوان پایه و اساس زندگی خودشان انتخاب کنند و تا آخر عمر با این روش زندگی کنند تا جسم سلامتی داشته باشند.
تا جایی که حتی در دوران پیری نیز سرحال و قبراق خواهند بود و نیازی به کمک کسی نداشته و به خودشان متکی خواهند بود و این تنها یکی از معجزات این روش تغذیه هست .
درمان بیماری های لاعلاج:
مهم ترین بیماری هایی که در این دوره درمان خواهند شد و در عصر حاضر لاعلاج شناخته شده اند و تنها با شیمی درمانی و یا مسکنهای عجیب و غریب کنترل می شوند و به ظاهر قابل درمان نیستند.
دیابت نوع دو، انواع غده های سرطانی، خود ایمنی بدن، هاشیموتو یا اختلال کارکرد تیروئید عموما در زنان، ندول در غده تیروئید، کیست تخمدان، یائسگی زودرس، عدم بارداری در اثرکیست تخمدان، MS، روماتیسم مفصلی، خشکی چشم، سر دردهای طولانی مدت، میگرن، ریزش موی سر و فشار خون .
یک باور غلطی در بین مردم شایع هست که این بیماری ها را ارثی می دانند و اگر کسی در خانواده خودش این مشکل را داشته باشد( مثل: پدر، مادر، دایی، خاله، عمو و ... ) فکر می کند این بیماری ارثی هست و او هم این بیماری را خواهد داشت و هرگز اینطور نیست این یک باور و القای ذهنی هست که خیلی از بیماری ها به این شکل در بین مردم ایجاد می شوند.
در کل بیماری هایی که در این دوره درمان می شوند:
برخی دیگر از بیماری ها که در این دوره آموزشی خودبه خود درمان خواهند شد:
چاقی مفرط، چربی کبد، چربی قلب، اختلال در عادت ماهانه زنان، زگیل، کک و مک، پیری زودرس، کمبود انرژی بدن، خواب سنگین بعد از خوردن غذا، خرّ و پف در خواب، ، مشکلات گوارشی ( اسهال ، یبوست )، درد مفاصل، خلط گلو، خواب رفتگی یا گرفتگی عضلات، دردهای عضلانی مربوط به عصب سیاتیک، زانو درد، پا درد، سِرشدن عضلات، جوشهای چرکین، خال گوشتی در بدن و پشت گردن، عرق سوز شدن پا ها، قارچ پوستی، سیاهی زانو و زیر بغل، شوره سر، خواب نا آرام، پر خوری، کم اشتهایی، تکرّر ادرار، کج خلقی، رشد موی زائد در زیر چانه در خانم ها، دیر ترمیم شدن زخم های سطحی، نازک شدن مو و چربی بیش از حد پوست.
چه افرادی نباید از این دوره آموزشی استفاده کنند:
1- افرادی که دچار بیماری دیابت نوع یک هستند.
2- خانم های بار دار و خانم های شیر ده.
3- افرادی که بیماری های خاص دارند غیر از مواردی که گفته شد.
4- افرادی که تعهدی برای انجام کارهای خودشان ندارند و برای رسیدن به اهداف خودشان تلاشی نمی کنند.
نتیجه پایدار در راز سلامتی
به لطف خدا تا زمانی که به گفته های این دوره عمل کنید، نتیجه ایی که از این دوره خواهید گرفت نتیجه پایدار و همیشگی خواهد.
با توجه به اینکه انواع رژیم های غذایی توسط افراد عنوان می شود و هر کدام در مقطعی که استفاده می شود تا حدی در کاهش وزن و ایجاد اندام مناسب تاثیر گذار هستند ولی به دلیل اینکه موضوع به صورت ریشه ایی حل نمی شود و یا با بدن انسان سازگار نیست بعد از مدتی یا باعث ایجاد عوارض در جسم فرد شده و یا به دلیل ادامه دار نبودن رژیم غذایی، بدن فرد به حالت قبلی خود برمی گردد و در خیلی از موارد از حالت قبلی نیز بد تر می شوند.
مانند
1- خام گیاه خواری و ضعیف بودن بدن و از دست دادن عضلات جسم فرد به دلیل عدم استفاده از پروتئین ها.
2- ورزشهای سنگین و ایجاد مشکلات مفصلی به دلیل فشار بیش از حد به جسم.
3- خوردن جلبکهای عجیب و غریب.
4- دم نوشهای لاغری با قیمتهای گزاف و ...
ولی در این دوره آموزشی با روشی آشنا می شویم که بدن انسان در طی هزاران سال برای آن ساخته شده و با ژنتیک انسان کاملاً سازگاری دارد و نتیجه به دست آمده از آن پایدار و همیشگی است و جسمی قدرتمند و اندامی عالی را در پی دارد.
دوری از رژیم غذایی سخت یا ورزش سنگین
در این دوره آموزشی برخلاف بعضی از رژیم های غذایی، بعد از چند هفته و تغییر سیستم گوارشی بدن، فرد احساس گرسنگی ندارد و در حالت طبیعی خودش و در زمان لازم غذای مورد نیاز را می خورد و در عین حال همه اندامهای داخلی روند طبیعی خودشان را طی می کنند و اندامهای داخلی هیچ فشاری را به دلیل خوردن غذای نامناسب متحمل نمی شوند.
در این دوره آموزشی نحوه برخورد با جسم خودمان و تغییر نوع مواد غذایی بدون هیچ گونه عجله ایی و کاملاً تکاملی انجام می شود و افرادی که دچار مشکلات چاقی، دیابت نوع دو و یا کبد چرب بوده اند به مرور زمان این مشکلات برای آنان برطرف می شود و فرد سلامتی خودش را به دست می آورد.
جالب اینجاست که در این دوره بدن فرد بدون هیچ گونه فعالیت فیزیکی سنگین و ورزشهای سخت، چربی های اضافی را از دست می دهد و عضله سازی به راحتی در بدن او انجام می شود و جسمی قدرتمند دارد.
حداقل نتایجی که از این دوره آموزشی به دست می آورید اندامی زیبا و پوستی شفاف و جوان و جسمی کاملاً طبیعی دارید.
منابع علمی استفاده شده در این دوره:
مطالبی که در این دوره گفته ام براساس مقالات علمی و نتیجه آزمایشهای انجام شده در معتبر ترین دانشگاهها و بیمارستانهای جهان هست که کاملاً علمی و نتیجه گیری شده اند و زیر نظر اساتید و پزشکهای معتبر در سطح جهانی بر روی صدها نفر تست شده و در پرونده پزشکی آنان ثبت شده است و من سعی میکنم آدرس اینترنتی آن منابع را در هر جلسه که تدریس کرده ام عنوان کنم و لینک آن را در همان صفحه قرار دهم و شما می توانید با مراجعه به آن منبع و مطالعه آن از محکم بودن دلایل گفته شده اطمینان حاصل کنید.
و نیز برخی از مطالب را از سایت ویکی پدیا مطالعه کرده ام که عموماً مطالب آن صحیح و بر پایه اسناد و مدارک صحیح می باشد.
رژیم غذایی یا روش زندگی
در این دوره آموزشی شما را با یک نوع روش زندگی آشنا می شوید که با روند زندگی امروزی متفاوت است، این دوره یک رژیم غذایی نیست بلکه روشی جدید برای زندگی کردن است که در آن آرامش، اعتماد به نفس، سلامتی جسمی و سلامتی روحی را تجربه خواهید کرد و از زندگی خوتان لذت خواهید برد.
سختی یا راحتی دوره آموزشی راز سلامتی
در این دوره آموزشی با گفتن دلایل علمی و منطقی کردن آن برای ذهن، کاملاً تکاملی و آرام آرام و بدون هیچ گونه عجله ایی تمریناتی را انجام میدهیم که از انجام آن تمرینات لذت خواهیم برد.
دلیل اینکه می گویم لذت خواهیم برد این است که انسان مسیری را می رود که برایش لذت بخش باشد، در غیر اینصورت شاید به صورت مقطعی کاری را انجام دهد ولی بالاخره از انجام آن کار خسته می شود و آن را رها می کند.
مثلا فردی در مسابقات المپیک شرکت می کند و به خاطر نتیجه ایی که به دست خواهد آورد تمرینات سنگین انجام می دهد و هر روز چندین ساعت ورزش می کند و فرد دیگری که از نتیجه این تمرینات آگاهی ندارد فکر می کند این تمرینات خیلی سخت هستند و آن ورزشکار دارد سختی می کشد، در صورتی که ورزشکاری که آن تمرینات را انجام میدهد به خاطر موفقیتی که به دست خواهد آورد انجام آن تمرینات برای او لذت بخش است.
در این دوره آموزشی نیز ما با تربیت ذهن خودمان به روشی پیش می رویم که خودمان از انجام این تمرینات لذت می بریم و با به دست آوردن نتایج ایده آل هر روز پر تلاش تر و با اعتمادبه نفس بیشتری حرکت می کنیم که شاید نظر بقیه خیلی سخت باشد .
دقت داشته باشید که مهم ترین عامل در هر موضوعی آگاه بودن به نتیجه رفتار و اتفاقات و نتایج است، مثلا فردی که بیش از حد پرخوری می کند و غذا های نامناسب می خورد، شاید از نظر بقیه کار زشتی انجام می دهد و بقیه فکر کنند او برای کاهش وزن خودش اراده ندارد و آدم بی اراده ایی هست حتی خود این افراد در خیلی از موارد ازعان دارند که من آدم بی اراده ایی هستم و رژیم گرفتن برای من سخت است، در صورتی که موضوع داشتن اراده نیست بلکه آگاه بودن به نتیجه رفتار فرد با جسم خودش هست، اگر فرد به اتفاقاتی که در اثر پر خوری و یا خوردن غذا های نامناسب در پی دارد آگاه باشد و بداند که در لحظه خوردن غذای نامناسب چه اتفاقاتی در درون بدن او رخ می دهد هر گز آن نوع تغذیه را ادامه نخواهد داد.
به همین دلیل در این دوره آموزشی به لطف خدای مهربان نتیجه استفاده از غذا های نامناسب و رفتار نامناسب با جسم خودمان و نتیجه استفاده از غذا های مناسب و رفتار مناسب با جسم خودمان را به شما می گویم و روش کارکرد هورمونها و سیستم گوارشی بدن را به شما می گویم و شما کاملاً با آگاهی تمرینات خودتان را انجام خواهید داد و از انجام تمرینات لذت خواهید برد.
اطمینان صد در صد از نتیجه
به لطف خدای مهربان با اطمینان صددرصد به شما میگویم اگر کسی این دوره ی آموزشی را به درستی انجام دهید قطعاً نتیجه مطلوب خواهد گرفت.
دلیل این حرف من:
اولاً : خودم خیلی از مشکلات جسمی که داشتم برطرف شده است که در ادامه همین مطالب به شما می گویم.
دوماً : افرادی که در بیمارستانها و دانشکاهها زیر نظر اساتید و دانشمندان بهبود پیدا کرده اند که طی مطالبی که در طول دوره می گویم منبع آن را عنوان خواهم کرد.
سوماً: شما تا الان با روش فعلی زندگی کرده اید، من از شما می خواهم فقط شش ماه به صورت 100 درصد من اعتماد کنید و به گفته های این دوره به صورت کامل عمل کنید تا سلامتی خودتان را به دست بیاورید.
همانطور که گفتم هیچ نوع داروی شمیایی و دم نوشی در کار نیست ، فقط نوع غذا و زمان غذا خوردن تغییر می کند.
نتایجی که خودم گرفته ام
قبل از این دوره و آگاه شدن از این مطالب مشکلات شدید جسمی داشتم که به لطف خدای مهربان برطرف شدند و الان خدمت شما می گویم.
1- وزن من قبل از شروع این دوره 112.5 کیلوگرم بود که تقریباً در فاصله 6 ماه 84.5 کیلوگرم شدم، یعنی در فاصله 6 ماهه حدود 28 کیلو گرم وزن کم کردم.
2- ساق پاهایم در دوران سربازی به دلیل تعرّق بیش از حد دچار اگزمای پوستی شده بود که همیشه خارش شدید داشت و 19 سال بود این مشکل حل نمی شد و خدا را شکر در این شش ماهه خود به خود درمان شد و بعد از مدتی فهمیدم که خوب شده و من دیگر این مشکل را ندارم.
3- هر وقت خرما یا غذای گرم یا ادویه جات گرم می خوردم بدن من به شدت خارش می گرفت و کهیر می زد هر چقدر هم می خاراندم بد تر و بد تر می شد تا جایی که با آب سرد شستشو می کردم یا دوش آب سرد می گرفتم تا آرام می شد و خدا را شکر در این دوره خوب شدم.
4- به دلیل وزن بیش از حد کمر درد و در بعضی مواقع زانو درد داشتم که به لطف خدا خوب شدم.
5- به دلیل کاهش وزن و ایجاد اندام مناسب لباسهای خوش تیپ و زیبا تر می پوشم.
6- پله عابر پیاده را باید آرام آرام بالا می رفتم تا به زانو هایم فشار وارد نشود چون درد می گرفت ولی الان خدا را شکر پله های عابر پیاده را در بعضی مواقع به آسانی می دوم و بالا می روم .
7- بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی داشتم و به شدت احساس خستگی می کردم، ولی الان در روز یک وعده غذا می خورم و بعد از خوردن غذا اصلاً احساس خواب آلودگی و خستگی ندارم.
8- گوشه چشم هایم جوشهایی زده بود که چندین بار به پزشک مراجعه کردم و به من گفتند که باید لیزر شود و اگر هم لیزر بشود احتمالاً دوباره از کنار همین محل لیزر دوباره جوش های بیشتری به وجود بیایند و این باعث شد که لیزر نکنم و به لطف خدا بعد از این دوره بدون هیچگونه دارو و عمل لیزر خودش خوب شد.
9- با توجه به جوشهای کنار چشمهایم و سیاه شدن بند انگشتانم پیش دیابتی شده بودم و خودم خبر نداشتم که بعد از این دوره ی آموزشی برطرف شد.
10- اعتماد به نفسم به قدری بیشتر شده که احساس می کنم هر کاری را بخواهم و هر هدفی که داشته باشم قدرت انجام آن را دارم و به موفقیت دلخواهم می رسم.
11- چندین بار رژیم غذایی گرفته بودم و وزن خودم را 7 تا 8 کیلو کم کرده بودم ولی بعد از مدتی که رژیم غذایی را رها کرده بودم دوباره وزنم زیاد شده بود و بیشتر از قبل شده بود.
12- حدود یک سال هر روز بین یک ساعت الی یک و نیم ساعت پیاده روی شدید داشتم و با سرعت بالا راه می رفتم که حدود 11 کیلوگرم وزن کم کردم و بعد از مدتی که شرایط پیاده روی را نداشتم دوباره وزنم اضافه شد و بیشتر از قبل شد.
13- قبلاً خیلی زیاد می خوابیدم و خواب سنگین داشتم ولی الان خوابم سبک شده و اکثر شبها از ساعت 2 به بعد تا 6 صبح مطالعه می کنم و یا در سایت مسیر نور مطلب می نویسم ، همین الان که این مطالب را می نویسم 10/ 10/ 1404 ساعت 5 و 41 دقیقه صبح هست و سه دقیقه مانده تا اذان صبح تهران و نزدیک صبح بین نیم ساعت تا یک ساعت می خوابم.
14- به لطف خدای مهربان هر روز صبح پر انرژی و شاداب از خواب بیدار می شوم و روزی سرشار از انرژی و شادابی را سپری می کنم.
موفقیت ، اعتماد به نفس و عزت نفس
دوره ایی که آماده شده بیشتر تمرکز بر روی درمان بیماری های نامناسب، کاهش وزن و درمان چاقی دارد.
کسی که با رعایت درست مطالب دوره ی راز سلامتی نتیجه بگیرد قطعاً از نظر اعتماد به نفس به قدری رشد می کند که هر هدفی را برای رسیدن به موفقیت در نظر بگیرد به آن خواهد رسید.
اولاً: کسی که اراده کرده و بیماری خودش را درمان کرده قطعاً از نظر اعتماد به نفس به شدت رشد می کند.
دوماً: کسی که با اراده محکم و تصمیم جدی از بیماری جسمی به سلامتی جسمی برسد انگیزه بیشتری برای رشد و موفقیت دارد تا کسی که این تجربه را ندارد.
خدا را شکر که من را با این مسیر و این مطالب آشنا کرد و من می توانم این مطالب را بر روی سایت مسیر نور قرار دهم تا مخاطبین سایت مسیر نور از آنها استفاده کنند و در مسیر نور و خوشبختی حرکت کنند و از زندگی خودشان لذت ببرند.
امیدوارم با انجام این تمرینات و آموزه هایی که گفته می شود سلامت و تندرست زندگی کنید و از زندگی تان لذت ببرید.
و در پایان آرزوی خوشبختی دنیا و آخرت را برای شما دارم و از خدای مهربان بهترینها را برایتان می خواهم.
سایت آموزشی مسیر نور
حبیب خیری
ورد به جلسه اول راز سلامتی جسمی و روحی
ورود به جلسه دوم راز سلامتی جسمی و روحی
ورود به جلسه سوم راز سلامتی جسمی و روحی
ورود به جلسه چهارم راز سلامتی جسمی و روحی
ورود به جلسه پنجم راز سلامتی جسمی و روحی
ورود به جلسه ششم راز سلامتی جسمی و روحی
ورود به جلسه هفتم راز سلامتی جسمی و روحی
